Детская йога Йожики
+7 495 742 26 62 |  +7 925 088 15 55 | 7422662(@)mail.ru

Детская йога Йожики

Детская йога - здоровый образ жизни с ранних лет!

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок рос здоровым, сильным, умным, был успешным в школе и во всех своих начинаниях. Все эти желания помогут осуществить занятия йогой.

Йога для детей - это оригинальный, творческий подход к всестороннему оздоровлению, обучению и развитию ребенка. Во время занятий, дети попадают в волшебный мир и перевоплощаются в сказочных животных, принимая различные позы (поза змеи, поза кошки и т.д.), а это позволяет ребенку почувствовать себя в своей стихии – постоянного движения, ярких эмоций, новых открытий. Но вместе с тем тренируется умение концентрировать внимание на важных моментах в каждом упражнении.

Занятия йогой для детей проходят в игровой форме:

Разминка - улучшает кровообращение, разогревает мышцы и суставы, подготавливая тело ребенка к основной части.

Основная часть — положения тела (асаны), которые изображают людей (поза героя) и животных (поза кошки, поза собаки). В этих позах дети свободно выражают свои эмоции. Можно лаять, мяукать, в позе тигра — рычать, в позе змеи — шипеть. В позе героя — почувствовать себя героем. Таким образом, дети учатся освобождаться от негативных эмоций.

Дыхательные упражнения - укрепляют иммунитет, стабилизируют нервную систему.

Заканчивается занятие релаксацией. Ребенок после активного занятия учится расслаблять свое тело.

На занятиях йогой, дети слушают сказки, легенды, мифы, поучительные истории и приятную музыку. Раскрашивание мандал способствует концентрации внимания и внутренней гармонии детей. Занятия йогой благотворно влияют на осанку и весь опорно-двигательный аппарат ребенка, укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, детский организм в целом становится сильнее и выносливее, формируется позитивное отношение к миру.

Детская йога приносит радость и оздоровление!

Продолжительность занятия - 45 минут.